Bu hafta da istikrarliyim galiba, yine -800 gitti buna da sukur.
55' e adim adim yaklasiyormuyum acaba :)
- Neler yaptigimi soranlar var: Soyle ki kafama gore takiliyorum.
- Tatli, abur cubur, hamur isi, çikolata vs yemiyorum.
- Gunde 2 lt su içmeye devam ediyorum.
- Sabah kahvalti yapip oglen çok hafif atistirmaliklar yiyorum, guzelce aksam yemegi yiyorum ve sonrasinda hiçbir sey yemiyorum.
- Arada zayiflama çaylarindan içiyorum.
- Yuksek kalorili yemekler yememeye gayret ediyorum.
- Birsey yedikten hemen sonra su yada sivi birsey içmiyorum en az Yarim saat 1 saat geçmesini bekliyorum çunku yediklerimizi midemiz ogutmeden sivi almak anca çope donusturuyormus.
Arada mini minicik kaçamaklar yapiyorumki hepten hayati zindan etmiyim kendime diye, bu da psikolojik olarak olumlu etkiliyor beni :)
 Neler yaptigimi sor...){kind=link}
8 Comments
Masallah sana
RépondreSupprimersagol canim
Supprimerkolay gelsin....
RépondreSupprimertesekkurler
Supprimersaadet kolay gelsin bahar geldi hep dietteyiz dimiii ;) yaz geliyor.zayiflayalum guzelleselim.kolay gelsin ins 55 olursun cnm
RépondreSupprimerinsallah canim sagol :)
SupprimerSaadet cim harikasin.. 60 en guzel kilo hala devam mi ediyorsun..
RépondreSupprimerEvet canim devam ediyorum hedefim 55 :)
SupprimerYorumlarinizi direk yazabilirsiniz.