Gaz giderici yöntemler

En buyuk sorunum karnimdaki siskinlik. Sebze, meyve, hamurisi ne yersem siskinlik ve gaz yapiyor çok agrim oluyor. Bu sebepten baya bir arastirdim internetten ve  yaptigin arastirma ve izledigim videolardan edindigim bilgilere gore siskinlik ve gazi gidermek için sunlar yapmak gerekiyormus;

1. Sabah aç karnina yarim limon suyunu yarim  bardak suya koyup aç karnina içiyoruz.
2.  Bir tatli kasigi ebegümeci otunu bir kasik su ile yiyoruz. ( Ebegümeci tihal olmayacak yerli olacak onuda çiçieklerinin buyuk olmasindan anliyoruz, buyuk çiçekli yerli mali)
3. Havanda dovulmus bir kasik supurge otunu bir kasik su ile yiyoruz.
4. Yogurdun kendi biriken suyunu içiyoruz.