Diyetime devam ettigim su gunlerde bir kaçamak yapiyorum bir geri toparlaniyorum :) aslinda kaçamak yapmasam daha çok veririmde iste arada oluyor napalim :))

Daha onceki yazimdada soylemistim nasil verdigimi ama kaç kilo verdigimi yazmamisim. Subat ayinda 70 kg yu gorunce baslamistim diyetime. Geçen hafta 61,9 dum ve bugun tartildigimdaaa ;

Bu kurabiyeyi Pinterestte gordum ve hemen denedim. Çok begenildi ve bende begendim :)
Tarifi Bu fransiz blogundan buldum.



180g yumuşak tereyağı veya margarin, 
1/4 limon kabuğu rendesi 
1 yumurta sarısı
Taze sıkılmış limon suyu 20 ml
Bir tutam tuz
280g un
Kalın beyaz iplik nakış pamuk tipi
etiketler (burada ya da orada ya burada ya da burada)
dekorasyon için  eritme çikolata

Geniş bir kapta, parçalara ayrilmis  yumuşamış tereyağıni ve pudra şekeri ekleyin ve kremsi ve pürüzsüz olana kadar tahta bir kaşıkla iyice karıştırın.
ince rendelenmiş limon kabuğu rendesini, yumurta sarısı, limon suyunu ve her şeyi de dahil  iyice karıştırın.
Un ve tuzu eleyin yavaş yavaş ekleyin. purussuz bir hamur elde edin. Tarifteki un yeterli olmadi benim için daha fazla ekledim.

Hamuru streç filme sarin ve yarım saat buzdolabında dinlendirin.

Merhabalar kizlar,

Subat ayinin basindan beri diyet yapiyorum sessiz sedasiz. Tabi arada facebook sayfamda yayinliyorum tarti fotoglarimi ama birde burda paylasayim dedim.

70 kg ya gelince kendime bir dur dedim ve karar verdim bu sefer kesin verecegim kilo :) onceleri baslayip birakiyordum ama baskalariyla yapinca birakmiyor insan motive oluyor. :)

Diyet tek basina olmuyor gerçekten evdekilerden destek olmayinca bende  her zamanki takildigim Kadinlar Kulubu forum sitesinden diyet gruplarina cuma yarismalarindaki takimlardan birine girdim.

4. Takimdayim :) Hergun menulerimizi yazip arkadaslarla degerlendiriyoruz. Cuma gunleri tartilma gunu ve herkesin kilosunu yazma gunu. Oglen 12 ye akdar kilomuzu yazip takim kaptanlari degerlendiriyor ve yuzde olarak hesaplayip takim birincileri seçiliyor.Geçen haftadan beri biz birinci olduk, ee buda bizi motive ediyor tabi :)

Ise once forumdaki diyet basari öykulerini okuyarak basladim. Siteye uye olanlar zayiflayarak nasil zayifladiklarini ve onceki sonraki hallerini fotograflayarak baslik açip yazmislar. Onlari okuyunca bende yaparim ya diyerek gerçekten motive oluyorum. 10 kg, 20 kg hatta 30-35 kg verenler bile var.

Not: Iphone'daki instagram arkadaslarimin #diyetteyiz tagi ile baslattigimiz diyetle ilgili resimlerimizide goz ardi edemem tabi :) @cheedeem ;)

Daha sonra kendime yeni bir tarti aldim çunku eski tartim surekli yanlis tartiyordu twitterdkiler bilir bahsi geçmisti bir ara :)))

Menulerimi duzene sokmaya karar verdim sonradan. http://eskikilomadonuyorum.wordpress.com/  Bu blogun sahibesi ezgi hanim 80 kusur kilodan 55 kiloya dustu 8 ay içerisinde. 30 kg verdi yani.  Arada onun blogunu takip ederek diyet listerine bakiyordum ama yazdigi seyler zor bulunan seyler oldugu için biraktim. Kendi menumu kendim olusturuyordum. Biraz Karatay diyeti biraz dukan diyeti kurtariyordu beni iste. hepsinen ortaya karisik :)

Yag yakici çay

Dogadan form çay

Dogadan Zayiflama çayi besi bir yerde

                               Beyaz ekmegi biraktim , tam tahilli kepek ekmegi yiyorum artik.

                                       

Bu pastamin bir suru fotografi vardi fakat telefonumun azizligine ugradim ve hepsi silindi :(  ekleyecegim bir suru tariflerim ve kizimin fotograflarida silindi çok uzuldum ya :( Yanarim kizimin fotograf ve videolarina yanarim. Neyse olmusla olmuse çare yok sadece goruntu ile yetinelim en iyisi :)

Diyet yaptigi su siralar hem misafirlerim hemde kendim için hafif birseyler ararken blog Bal Badem'in sahibesi Muruvvet hanim Twitterdan bana kendi tarifini onerdi.

Bu tarifleri Uzman tv de Şef Ünal Karataş'tan bakarak ogrendim.  Diyette olunca et yemegi ve pilav olarakta bulgur pilavi yemem gerekiyor. Bu yuzen bunu buldum. Denedim ve çok guzel oldu. Herkese tavsiye ederim.




Sac kavurma:


Malzemeler:


400 gr dana eti ( aslinda kuzu etiyle yapti ma biz sevmiyoruz )
1,5 domates
2 yesil biber
1 bas sogan
3-4 yemek kasigi  tereyag
1 sarimsak
Tuz kekik karabiber ve pulbiber




Malzemleri hazirlama:


Aslinda eti 1 yada iki gun onceden marine etmek lazimmis fakat ben bunu bekleyemem ve beklemeyide hiiçç sevmem. Bastan soylim vaktiniz varsa eger yada yarina yapmak istiyorsaniz eti marine edip bekletin buzdolabin asagi kisminda sonra yapin. Yada beni gibi vaktiniz yoksa malzemeleri dogramadan once eti marina edin. onlar hazirlanirken o dinlensin. Marine etmenin sebebi et daha yumusak oluyormus. dana eti daha zor yumusadigindan 1 gunden fazla bekletmek gerekiyormus. Ben bekleyemem valla o kadar çatlarim :D )


Eti marine etme:


Eti marine etmek için  eti julyen (tik tik) dograyin. ( normale iri iri dogramak gerekiyor ama vaktiniz yok ise julyen dograyin. yarin yapacaksaniz iri iri dograyin) bir baka alin, biraz sivi yag, biraz sut, biraz tuz ve kekik, çok az sogan dograyin karabiber atip karistirin. Mayonez kivamina gelip dolaba kaldirin.


Yapilisi: