Bu hafta da istikrarliyim galiba, yine -800 gitti buna da sukur.
55' e adim adim yaklasiyormuyum acaba :)
  • Neler yaptigimi soranlar var: Soyle ki kafama gore takiliyorum. 
  • Tatli, abur cubur, hamur isi, çikolata vs yemiyorum. 
  • Gunde 2 lt su içmeye devam ediyorum. 
  • Sabah kahvalti yapip oglen çok hafif atistirmaliklar yiyorum, guzelce aksam yemegi yiyorum ve sonrasinda hiçbir sey yemiyorum.
  •  Arada zayiflama çaylarindan içiyorum. 
  • Yuksek kalorili yemekler yememeye gayret ediyorum. 
  • Birsey yedikten hemen sonra su yada sivi birsey içmiyorum en az Yarim saat 1 saat geçmesini bekliyorum çunku yediklerimizi midemiz ogutmeden sivi almak anca çope donusturuyormus.
Arada mini minicik kaçamaklar yapiyorumki hepten hayati zindan etmiyim kendime diye, bu da psikolojik olarak olumlu etkiliyor beni :)