25.03.2013

Kilo verirken neler yapiyorum? bu haftanin kilo bildirimi...


Bu hafta da istikrarliyim galiba, yine -800 gitti buna da sukur.
55' e adim adim yaklasiyormuyum acaba :)
  • Neler yaptigimi soranlar var: Soyle ki kafama gore takiliyorum. 
  • Tatli, abur cubur, hamur isi, çikolata vs yemiyorum. 
  • Gunde 2 lt su içmeye devam ediyorum. 
  • Sabah kahvalti yapip oglen çok hafif atistirmaliklar yiyorum, guzelce aksam yemegi yiyorum ve sonrasinda hiçbir sey yemiyorum.
  •  Arada zayiflama çaylarindan içiyorum. 
  • Yuksek kalorili yemekler yememeye gayret ediyorum. 
  • Birsey yedikten hemen sonra su yada sivi birsey içmiyorum en az Yarim saat 1 saat geçmesini bekliyorum çunku yediklerimizi midemiz ogutmeden sivi almak anca çope donusturuyormus.
Arada mini minicik kaçamaklar yapiyorumki hepten hayati zindan etmiyim kendime diye, bu da psikolojik olarak olumlu etkiliyor beni :)


8 yorum:

  1. saadet kolay gelsin bahar geldi hep dietteyiz dimiii ;) yaz geliyor.zayiflayalum guzelleselim.kolay gelsin ins 55 olursun cnm

    YanıtlaSil
  2. Saadet cim harikasin.. 60 en guzel kilo hala devam mi ediyorsun..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet canim devam ediyorum hedefim 55 :)

      Sil